Lifestyle

How to relax

Als kürzlich mein altes Macbook das Zeitliche gesegnet hat, und ich kurz vor knapp noch schnell alle wichtigen Daten auf meinen neues gespeichert habe, bin ich über eine Liste gestoßen, die mir etwas zu denken gegeben hat. Die Liste hieß: „Wie ich bewusst entspannen kann“. Ich habe sie zu einer Zeit verfasst, in der ich irgendwie vergessen hatte, was mir in stressigen Zeiten einen Ausgleich verschafft.

Wir kennen es alle, wir müssen jeden Tag funktionieren und haben zahlreiche To Dos (beruflich und privat), die wir natürlich auch pflichtbewusst abarbeiten. Man befindet sich in einem Rad, aus dem, man manchmal einfach nur ausbrechen und sich auf eine einsame Insel fern ab von jeglichen Verpflichtungen verkrümeln will. Dann gibt es wiederum Tage, an denen man vor Tatendrang und Motivation nur so strotzt und sich auf alle Herausforderungen freut und genau solche Tage, halten einen – mich zumindest davon ab, alle Zelte einfach abzureißen.

Ich erzähle euch jetzt nichts Neues, wenn ich sage, dass das Wichtigste, eine gesunde Balance zwischen Job und Privatleben ist. Dennoch reicht das Wissen darum oft nicht aus. Ich spreche aus Erfahrung, denn vor einiger Zeit habe ich genau diese wichtige Balance verloren ABER durch eine ganz banale Liste wiedergefunden. Da ich nebenberuflich blogge und nach der Arbeit oftmals auch noch bis spät in die Nacht für meinen Blog/Instagram weiterarbeite, konnte ich früher oft sehr schwer abschalten geschweige denn mir eine Auszeit gönnen. Es ging auch soweit, dass ich mir keinen Film mehr ansehen konnte, ohne währenddessen ständig am Handy E-Mails zu beantworten. Auch wenn ich mit Chewy spazieren ging, war ich nebenbei immer im Internet auf Instagram, auf Facebook, habe mir selbst Mails mit Erinnerungen geschrieben, usw. Und da der Mensch ein Gewohnheitstier ist, haben sich diese Abläufe bei mir so automatisiert, dass ich mir keine Zeit für mich genommen und noch funktioniert habe. Deshalb habe ich mir quasi eine To Do Liste zusammengestellt, in der ich festgehalten habe, was mir gut tut, damit ich meine Mitte wiederfinden. Natürlich muss jede Personen für sich selbst entscheiden, was sie gerne mag und was sie entspannen lässt, dennoch hier ein kleiner Auszug aus meiner Liste. Ich habe die Punkte übrigens in meinen täglichen Alltag integriert (natürlich nicht alle Punkte, aber zumindest 1-2 pro Tag).

  • Nach der Arbeit einen langen Spaziergang mit Chewy im Park, dabei bewusst die Natur wahrnehmen
  • Romantisches Picknick im Grünen
  • Kinoabend mit Freunden
  • Netflix Abend & Pizza (Handy Verbot!)
  • Yoga
  • Spa Day mit einem guten Buch
  • Lasertag – liebe ich nämlich 😉
  • Laufen gehen mit guter Musik

Die Punkte mögen zwar banal klingen, aber mir hat sie in einer Zeit, in der ich auf meine Bedürfnisse vergessen habe, sehr geholfen.

Kleid//Dress: Edited
Schuhe//Shoes: Superga
Hut//Hat: Lack of Color
Tasche//Bag: Zara

 

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